Health - Diet ရွက္တတ္သူမ်ား အတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚ ပိန္ေဆး

လာျပီေနာ္ လာျပီ.. ေခတ္မီွရမယ္

လွ်ပ္ ေစရမယ္..

ပိန္ ေစရမယ္.


ေနာက္ဆံုးမွ ေပၚတဲ့ ေနာက္ဆံုးေပၚ ပိန္ေဆး

?.
??.
???.


ပိန္ေဆးက ေတာ့ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ ကင္မရာ ဘဲ လုိတယ္။

ျပီးေတာ့ ပိန္ခ်င္သူက လည္း အရွက္အေၾကာက္ရိွရမယ္။

မစားခင္ ဓါတ္ပံုရုိက္ ...

စားမဲ့ အစာနဲ ့ စားေနတဲ့လူရဲ့ ပံု ကိုပါ။

စာေရးသူ၏ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္။ ။ ပါးစပ္ဟျပီး ကုိက္ေနတ့ဲပံုျဖစ္သင့္သည့္ အျပင္ ေဘးတြင္ လူအမ်ား ၾကည့္ကာ ၀ိုင္းဟားေနေသာ ပံုျဖစ္ပါလွ်င္ ပိုေကာင္းမည္ဟု ထင္သည္။

ေန ့စဥ္နဲ ့အမွ် ရုိက္ထားတဲ့ ဓါတ္ပံုအယ္ဘန္ ကို မစားခင္ ၾကည့္ရပါမယ္။ ၾကည့္ျပီးစားရပါမယ္။

အဲဒါကို ၾကည့့္ျပီး အမ်ားၾကီးစားမိလို ့ ေသာ္၄င္း၊ အေျပာခံအေနာက္ခံရမွာ ရွက္ျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္၄င္း စိတ္ဆင္းရဲျပီး ပိန္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္ .. အေမရိကန္နုိင္ငံမွ အရွက္ၾကီးသူ သိပံၸပညာရွင္မ်ား နွင့္ အရွက္ၾကီးသူ ပိန္လုိသူမ်ား University of Pennsylvania မွာ စမ္းသပ္ေတြ ့ရိွခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ပိန္လိုသူ အရွက္ၾကီးသူမ်ား စာရင္းေပးနုိင္ျပီ

ပံု

လူ၀ၾကီးေဂ်
ေဘာက္စ္ အုတ္ကထ ေခါင္းေဆာင္ ထိပ္သီး
ဖုိင့္ဖိုင့္ၾကီးမ်ားအဖဲြ ့

အထူး လက္က်န္..

ေျပာမဲ့သာ ေျပာရတာ.. ခက္တာက ဒီပိန္ေဆး က က်ေနာ္တုိ ့လို အေရထူျပီးသား သာကီမ်ိဳးႏြယ္ ျမန္မာဘေလာ့ကာ အတြက္ေတာ့ ...

.. ၀ေလေလ... လွေလေလ..။

အရသာရိွသည္ .... ဘီယာဘယ္လီ (Beer belly) .......အစရိွတဲ့ ေျဖေဆးေတြ ...ရိွေနေတာ့..

ကိုင္း.. ဓါတ္ေလး လက္ေလ်ာ့ေနေလေရာ့ ..............